מרגיש שאתה חי בקצב לא נורמלי?

Meditation and nature

הגיע הזמן להאט. מצא שקט אמיתי.

קורס מדיטציה לאנשים שרוצים לווסת לחצים, להפסיק את רעש המחשבות ולחיות באיזון.
✅מתאים גם למתחילים.

האם התחושות האלה מוכרות לך?

אתה יודע שמשהו צריך להשתנות. אתה נמצא במקום שרבים חולמים עליו – תפקיד נחשק, תנאים מעולים, הכנסה גבוהה. אבל עמוק בפנים, משהו מרגיש כבוי. הנשמה שלך נכבית לאט לאט.

  • אתה קם בבוקר עם אבן על הלב לקראת עוד יום עבודה אינטנסיבי.
  • הראש שלך כל הזמן בעסק גם כשאתה עם הבת זוג.
  • אתה מגיע לסוף השבוע שחוק לחלוטין.
  • תחושת ריקנות בסוף היום – הכסף נכנס, אבל אין שום סיפוק.

"תסמונת הבורג המוזהב"

מבחוץ הכל נוצץ, מבפנים שחיקה. המירוץ גורם לנו לאבד את החיבור לעצמנו. אתה לא צריך לוותר על ההצלחה כדי למצוא שלווה – רק את הכלים הנכונים לחיות אחרת.

Stressed at work

אבל מה אם אפשר היה להרגיש שקט פנימי אמיתי?

בלי לוותר על מה שבנית. הגיע הזמן להפסיק רק לשרוד, ולהתחיל לחיות.

🎯

פרודוקטיביות ורוגע

להיות ממוקד בעסק, וגם לדעת להתנתק לחלוטין בסוף היום.

🌱

ביטחון ומשמעות

ליהנות מהביטחון הכלכלי, גם ברמה הרוחנית

🧑‍🤝‍🧑

נוכחות מלאה

לנהל קריירה מצליחה, וגם להיות נוכח באמת בשאר תחומי החיים: חברים, זוגיות, תחביבים

כן, אני רוצה שקט ואיזון

מי אני ולמה שתקשיב לי?

רני אחינעם, מורה למדיטציה קלאסית. מעביר שיעורים, סדנאות וקורסים של מדיטציה במרכז שיבננדה, באת\ה יוגה, ובאופן פרטי.

בעל ניסיון רב בהוראה והדרכה, רני מספק לתלמידים שלו כלים מעשיים וידע עמוק בתרגול מדיטציה. השיטה שלו משלבת הבנה קלאסית עם יישום מודרני, מה שהופך את הלימוד למעשי ולנגיש לכל אחד.

המטרה שלו: לתת לאנשים מוכשרים את הכלים להיות מאושרים ושלווים בחייהם, ולזכור שאפשר גם להיות מצליח וגם לחיות בשלווה אמיתית.

רני אחינעם מורה למדיטציה
הפתרון שלנו

הדרך הטבעית לאיזון ושלווה

1

נשימה והרפיה עמוקה

כלים מעשיים לוויסות מערכת העצבים, הרגעת הגוף והכנת הקרקע למדיטציה עמוקה.

2

יסודות המדיטציה

תרגול הדרגתי לפיתוח ריכוז, רוגע ושקט פנימי - בלי קלישאות, רק ידע מבוסס

3

פילוסופיה ומציאות

נצלול לרעיונות מהמסורת היוגית לקבלת השראה וחיבור עמוק.

4

תרגול קבוצתי וליווי אישי

מדיטציה מונחית מדי מפגש, ומענה אישי מהמנחה. אתם לא לבד במסע הזה.

Calm setting

עצום עיניים ודמיין...

דמיין שאתה קם בבוקר עם שקט ובהירות. היום מתחיל מבחירה. הנה הנורמה החדשה:

  • מסיימים יום עבודה והראש באמת מתנתק.
  • שינה עמוקה ואיכותית יותר.
  • חיבור מחדש לעצמך.
Meditation peace

איך התהליך עובד?

1. שיחת התאמה קצרה

בדיקה לוודא שהקורס מתאים לך בול.

2. הצטרפות לקבוצה

כניסה לסביבה תומכת של אנשים כמוך.

3. מפגשים שבועיים (פרונטלית או אונליין)

תרגול מדיטציה. הכל מוקלט. ימי שני 19:30-20:30, בתל אביב במרחק הליכה מרכבת השלום

4. תרגול יומיומי קצר של כל אחד עם עצמו

5-15 דקות ביום לשינוי משמעותי.

5. ליווי אישי וצמוד

זמינות מלאה שלי לשאלות ואתגרים.

מה מקבלים בקורס?

1000 ₪
הקלטות וגישה לכל החיים 400 ₪
ליווי אישי בקבוצת וואטסאפ 150 ₪
סיכומי שיעור כתובים לאחר כל שיעור 100 ₪
שווי כולל 1650₪
400₪ בלבד
או 300₪ לנרשמים למסלול אונליין
אפשר לחלק ל3 תשלומים

קבעו שיחת אפיון

שיחת אפיון - בחינם

ימי שני 19:30-20:30 | 2.3 ואילך, בתל אביב במרחק הליכה מרכבת השלום

*הפרטים שלך בטוחים איתנו

הקורס הזה הוא בדיוק בשבילך אם:

את/ה מרגיש/ה שחיקה ולחץ. מחפש/ת כלים מעשיים ומוכחים להחזיר שליטה. פתוח/ה ללמוד ולהתנסות. רוצה להבין את המנגנונים הפנימיים וליצור שינוי עמוק.

הקורס הזה הוא לא בשבילך אם:

את/ה מחפש/ת פתרון קסם מהיר ללא תרגול. מחפש/ת רוחניות מנותקת מהקרקע. לא מוכנ/ה להשקיע 10 דקות ביום לתרגול.

שאלות נפוצות

"אין לי זמן לזה, הלו"ז שלי מפוצץ גם ככה."
זו בדיוק הסיבה שאתה צריך את הקורס. המטרה היא ליצור לך יותר זמן איכותי על ידי שיפור המיקוד והפחתת הלחץ. תלמד להיות יעיל יותר בפחות זמן.
"ניסיתי אפליקציות וזה לא עבד. הראש שלי לא מפסיק לחשוב."
אפליקציות נותנות "דג", אנחנו מלמדים "לדוג". נלמד את המנגנון שמאחורי המחשבות ואיך לעבוד איתן במקום להילחם בהן.
"אני לא טיפוס רוחני."
הקורס מתאים לכל מי שמרגיש עומס הצפה ולחץ בחיים.

הגיע הזמן להחליף את השחיקה בשלווה

אל תחכה שהשחיקה תכריע אותך. קח את הצעד הראשון עוד היום.

הצטרפו לקורס עכשיו